
Jak pracujemy podczas szkolenia z umiejętności wystąpień publicznych?
- Szkolenia oparte są na oryginalnej metodzie Public Speaking Wizard, która jest skuteczna i przynosi doskonałe rezultaty.
- Praktyczne podejście oparte na sprawdzonych technikach, najnowszych trendach w przemówieniach publicznych i aktualnych badaniach naukowych.
- Podczas szkolenia skupiamy się przede wszystkim na praktyce, a nie teorii, dzięki czemu uczestnicy lepiej przyswajają wiedzę i odchodzą ze świetnie opanowanymi umiejętnościami.
- Metoda ©PSW pozwala szybko zdobyć wiedzę i umiejętności, a także dostarcza klarownych wskazówek dotyczących kontynuowania pracy samodzielnie.
Tematy szkolenia z umiejętności wystąpień publicznych:

- Jak odpowiadać na trudne pytania
- Jak odpowiadać na pytania, na które nie znamy odpowiedzi
- Komunikacja
- Zasady NVC – komunikacja bez przemocy
- Utrzymywanie zaangażowania
- Interaktywne przemówienia
- Utrzymywanie kontaktu wzrokowego
- Jak zaangażować publiczność w swoją prezentację
- Narzędzia online i offline do tworzenia interakcji z publicznością
Jak komunikować się z ludźmi i perswazyjnie przemawiać

Jak komunikować się z ludźmi i perswazyjnie przemawiać
- Jak odpowiadać na trudne pytania
- Jak odpowiadać na pytania, na które nie znamy odpowiedzi
- Komunikacja
- Zasady NVC – komunikacja bez przemocy
- Utrzymywanie zaangażowania
- Interaktywne przemówienia
- Utrzymywanie kontaktu wzrokowego
- Jak zaangażować publiczność w swoją prezentację
- Narzędzia online i offline do tworzenia interakcji z publicznością
- Jak radzić sobie z tremą
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Jak sobie radzić z emocjami
- Techniki radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi
- Jak budować pewność siebie na scenie
- Różnica między strachem a lękiem
- Metody terapii poznawczo-behawioralnej radzenia sobie ze stresem
- Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
- Jak sobie radzić z hejtem

Stres i trema podczas wystapień publicznych

Stres i trema podczas wystapień publicznych
- Jak radzić sobie z tremą
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Jak sobie radzić z emocjami
- Techniki radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi
- Jak budować pewność siebie na scenie
- Różnica między strachem a lękiem
- Metody terapii poznawczo-behawioralnej radzenia sobie ze stresem
- Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
- Jak sobie radzić z hejtem

- Zasady tworzenie prezentacji multimedialnych
- Najczęstsze błędy
- Profesjonalne prezentowanie
- Najlepsze narzędzia do tworzenia prezentacji
- Prezentowanie danych
- Proste narzędzie do tworzenia wizualnie atrakcyjnych grafik
- Gdzie znaleźć i jak wybrać układ do prezentacji
Jak przygotować niezapomnianą prezentację multimedialną

Jak przygotować niezapomnianą prezentację multimedialną
- Zasady tworzenie prezentacji multimedialnych
- Najczęstsze błędy
- Profesjonalne prezentowanie
- Najlepsze narzędzia do tworzenia prezentacji
- Prezentowanie danych
- Proste narzędzie do tworzenia wizualnie atrakcyjnych grafik
- Gdzie znaleźć i jak wybrać układ do prezentacji
- Struktura dobrego przemówienia
- Elementy storytellingu w przemówieniu
- Zabiegi retoryczne
- Przemawianie jak mówcy TED
- Tworzenie niezapomnianych wystąpień
- Przekonująca postawa ciała

Tworzenie wpływowych prezentacji z wykorzystaniem technik storytellingu

Tworzenie wpływowych prezentacji z wykorzystaniem technik storytellingu
- Struktura dobrego przemówienia
- Elementy storytellingu w przemówieniu
- Zabiegi retoryczne
- Przemawianie jak mówcy TED
- Tworzenie niezapomnianych wystąpień
- Przekonująca postawa ciała

- Rodzaje mikrofonów i ich działanie
- Odpowiedni ubiór do wystąpień przed kamerą
- Praca z kamerą
- Jak uzyskać głęboki głos za pomocą mikrofonu
- Jak pracować ze światłem podczas spotkań online
- Jak pracować ze światłem na scenie
Praca z mikrofonem, kamerą i światłem

Praca z mikrofonem, kamerą i światłem
- Rodzaje mikrofonów i ich działanie
- Odpowiedni ubiór do wystąpień przed kamerą
- Praca z kamerą
- Jak uzyskać głęboki głos za pomocą mikrofonu
- Jak pracować ze światłem podczas spotkań online
- Jak pracować ze światłem na scenie
- Dykcja
- Prawidłowe i zdrowe techniki oddychania
- Emisja głosu
- Higiena głosu
- Jak mówić głośno
- Co robić, gdy głos nie funkcjonuje prawidłowo

Prawidłowa wymowa, emisji głosu i oddychanie

Prawidłowa wymowa, emisji głosu i oddychanie
- Dykcja
- Prawidłowe i zdrowe techniki oddychania
- Emisja głosu
- Higiena głosu
- Jak mówić głośno
- Co robić, gdy głos nie funkcjonuje prawidłowo

- Jak zlikwidować dźwięki namysłu- yyy, iii itd
- Jak rozpocząć i zakończyć przemówienie
- Tempo i dynamika
- Planowanie czasu prezentacji
- Ćwiczenia z improwizacji
- Ruch sceniczny
- Formułowanie wypowiedzi
Jak prezentować i mówić niejednostajnie

Jak prezentować i mówić niejednostajnie
- Jak zlikwidować dźwięki namysłu- yyy, iii itd
- Jak rozpocząć i zakończyć przemówienie
- Tempo i dynamika
- Planowanie czasu prezentacji
- Ćwiczenia z improwizacji
- Ruch sceniczny
- Formułowanie wypowiedzi
- Wpływ ubioru
- Jak zbudować dobre pierwsze wrażenie
- Budowanie marki osobistej
- Obecność w mediach społecznościowych
- Definiowanie własnego stylu
- Budowanie autorytetu mówcy
- Stereotypy i błędy poznawcze
- Jak być postrzeganym jako pewny siebie mówca

Profesjonalny wizerunek pewnego siebie mówcy

Profesjonalny wizerunek pewnego siebie mówcy
- Wpływ ubioru
- Jak zbudować dobre pierwsze wrażenie
- Budowanie marki osobistej
- Obecność w mediach społecznościowych
- Definiowanie własnego stylu
- Budowanie autorytetu mówcy
- Stereotypy i błędy poznawcze
- Jak być postrzeganym jako pewny siebie mówca

- Wymagający uczestnicy
- Trudne sytuacje
- Nieprzewidziane sytuacje
- Co zrobić, gdy zapomnę swoje przemówienie
- Radzenie sobie z trudnościami technicznymi
Trudne sytuacje w wystąpieniach publicznych

Trudne sytuacje w wystąpieniach publicznych
- Wymagający uczestnicy
- Trudne sytuacje
- Nieprzewidziane sytuacje
- Co zrobić, gdy zapomnę swoje przemówienie
- Radzenie sobie z trudnościami technicznymi
Kwestie organizacyjne
Szkolenie z wystąpień publicznych
> Czas trwania
Dostosowuję szkolenie do potrzeb danej osoby lub firmy. Zalecany czas trwania szkolenia to 2 dni, po 8 godzin każdy. Istnieje również możliwość okresowych, cotygodniowych zajęć lub skróconych warsztatów 2- lub 4-godzinnych w wąskim zakresie tematycznym. Klient decyduje, które obszary mają zostać uwzględnione w szkoleniu.
> Uczestnicy
Liczba osób, które mogą wziąć udział w warsztatach z wystąpień publicznych na miejscu lub online, wynosi od 1 do 12. Ze względu na charakter szkolenia nie prowadzę go w bardzo dużych grupach. W przypadku większej liczby uczestników mogę wygłosić wykład na temat wystąpień publicznych i autoprezentacji. W tej sprawie proszę o kontakt indywidualny.
> Format
Szkolenie z wystąpień publicznych może odbywać się:
– Stacjonarnie w wybranym miejscu
– Online w formie interaktywnej
> Miejsce
Prowadzę wykłady w Warszawie, Zurychu, Genewie, Bazylei, całej Szwajcarii oraz w innych krajach.
> Cena
Cena zawiera:
- Udział w szkoleniu
- Wysokiej jakości materiały
- Indywidualna analiza potrzeb
- Opracowanie dedykowanego programu
- Certyfikat uczestnictwa

Kim jestem?
Posiadam unikatowe połączenie doświadczenia i wykształcenia z wielu dyscyplin, które pomagają mi kompleksowo przygotować klientów do wystąpień. Ze studiów na SGH, doświadczenia w pracy w korporacji oraz z sukcesu prowadzenia swoich firm wyniosłam wiedzę dotyczącą biznesu, sprzedaży, etykiety biznesowej oraz najnowszych standardów. Łącznie udzieliłam ponad 150 wywiadów w telewizji, prasie i radiu,co tylko jeszcze bardziej mi uświadomiło, jak dużo daje pewność siebie przez kamerami i umiejętności autoprezentacji.
Drugim filarem jest psychologia i coaching. Jestem magistrem psychologii na SWPS, certyfikowanym trenerem UW oraz coachem na poziomie PCC akredytowanym przez międzynarodową instytucję International Coach Federation. Ukończyłam studia podyplomowe z coachingu, zaawansowany kurs coacha biznesowego oraz kilkadziesiąt szkoleń z zakresu umiejętności miękkich.
Trzecim filarem jest działalność sceniczna. Jako jedyna Polka występowałam w musicalu kubańskim „Conoce mi Cuba”. Uczyłam się w szkole muzycznej I stopnia w klasie wiolonczeli, a później w II stopnia w klasie wokalu jazzowego. Występowałam na niezliczonej ilości koncertów i festiwali. Przez wiele lat pracowałam nad opanowaniem tremy, która spędzała mi sen z powiek, a dzisiaj wsparta o swoje doświadczenia oraz wiedzę potrafię pomóc osobom, które również tego doświadczają.
Czwartym filarem mojej działalności jest TEDx. Od 7 lat przygotowuję mówców do ich niezapomnianych wystąpień oraz projektuję ich proces przygotowania. . Do tej pory udzieliłam merytorycznego wsparcia ponad 50 mówcom jako Head of Speakers oraz trenerka TEDx.
W 2021 zostałam wybrana jako jedna z 11 najlepszych trenerów wystąpień publicznych na świecie, według rankingu Coach Foundation.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Co moi klienci mówią o moich szkoleniach z wystąpień publicznych?


Konrad
CEO

Mona
Climate Security at NATO

Adriana
Top 100 Digital Shaper

Barna
Co-founder

Karolina
Project Manager

Mateusz
Digital Health Expert
Zaufali mi































































































